Yoga NaTour

Bewusste Atmung und Bewegung in der Natur

Praxisbuch mit Übungskarten

Das praktische Anleitungstool für Yoga draußen in der Natur

Yoga NaTour ist ein Buch mit Kartenset und bietet auch Laien die Möglichkeit, Yoga überall und jederzeit zu praktizieren. Es wurde explizit weitgehend auf besondere Yoga-Begriffe verzichtet. Die Hemmschwelle zur Yoga-Praxis wurde so wesentlich reduziert. Und um die Praxis möglichst einfach zu gestalten, wurden die Übungskarten im Taschenformat entwickelt, die leicht mitgenommen werden können: auf die Yoga NaTour draußen in der Natur. Der Weg zu mehr Gelassenheit und Glück und frei von Angst liegt vor uns. Yoga-NaTour stellt ein einfaches Werkzeug dar, diesen Weg zu beschreiten.

In den herausfordernden Zeiten des Lockdowns wurde das Konzept von Yoga NaTour entwickelt. Das Buch vereint Komponenten aus Kundalini-Yoga, BreathWalk® (meditatives Gehen mit Atemkonzentration) und Waldbaden. Dabei geht es um die Akzeptanz der Veränderung, der wir stetig ausgesetzt sind, und darum, uns dem Kreislauf der Natur hinzugeben. Yoga NaTour spiegelt diesen Kreislauf wider, indem eine Tour durch die Natur, gepaart mit leichten Yoga-Übungen, Atemübungen, Meditationen und meditativem Gehen uns zu mehr Glück und Gelassenheit führen und uns von Angst befreien. Die Verbindung mit unserem Atem spielt dabei eine zentrale Rolle.

Das Set bietet Anleitung für 8 Übungsfolgen, Kreisläufe genannt:

Kreis-Lauf 1 PURE FREUDE
Kreis-Lauf 2 LOSLASSEN
Kreis-Lauf 3 AKZEPTANZ
Kreis-Lauf 4 FÜLLE
Kreis-Lauf 5 HEILUNG
Kreis-Lauf 6 MUT
Kreis-Lauf 7 BEFREIUNG
Kreis-Läufchen 8 GLÜCKLICH & GUT

Die letzte Übungsfolge ist eine kleine, die man auch gut mit Kindern durchführen kann.

ISBN 978-3-89060-807-5

Broschur, 144 Seiten, 146 x 210 mm + 32 Karten 96 x 130 mm, in Magnetklapp-Box

ca. 28,00 € (D)/28,80 € (A)

Bestellmöglichkeiten

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Erhältlich überall, wo es Bücher gibt.

Yoga Natour Übungskarten

Kontakt

Kundalini Yoga Lehrerin und Breathwalk Trainerin
Carolina Schulte (Boretius)
Große Straße 117
21075 Hamburg

yoga-natour@posteo.de
0049|+40|30606676

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