Coaching

Coaching…

….heißt: unterstützen, begleiten, betreuen.

Hier ist Raum für Dein Anliegen. Egal, wie groß oder klein es Dir erscheinen mag.

Auch wenn ich Beraterin bin, so ist das Coaching keine Beratung. Denn Du bist als Coachee die einzigartige Person, die ihre eigenen Gefühle fühlen und die innere Stimme hören kann. Somit werde ich Dir auf Augenhöhe begegnen und als Vermittlerin Dich ehrlich in deiner Fähigkeit unterstützen, selbst auf deine Antworten zu kommen und Lösungen zu finden.

Vielleicht möchtest Du Dich beruflich verändern, hast Konflikte am Arbeitsplatz oder deinem privaten Umfeld, möchtest Deine Zukunft planen, Dich selbstständig machen, hast eventuell Angst vor neuen Schritten, benötigst eine Orientierung und Begleitung in Deinem Veränderungsprozess oder Unterstützung bei einer Entscheidungsfindung, die Akzeptanz der Veränderung fällt Dir schwer, Dir fehlt Antrieb, Motivation oder eine Perspektive, oder Du möchtest einfach mal einen neutralen Zuhörer ganz für Dich haben?
Dann bin ich gerne für Dich da!

Oft stehen wir vor unseren “Problemen” und sind in der Lösungsfindung blockiert. Da hilft der Blick aus einer anderen Perspektive und dies wiederum bringt andere Denkweisen und somit andere Haltungen und Einstellungen hervor.

Was ist systemisch psychologisch?

In den Gesprächen liegt der Fokus auf der Lösung Deines Anliegens.

Zunächst steht Dein Anliegen im Vordergund. Deine vorhandenen persönlichen Ressourcen arbeiten wir gemeinsam heraus und entwickeln diese stetig weiter. Durch diese Verstärkung erfährst Du Motivation, Sicherheit und Klarheit. Auf Augenhöhe legen wir zusammen klare Handlungsschritte für Dich fest und verankern diese. Dann kannst Du freudig, stark und gelassen in die gewünschte Veränderung gehen.

Wenn Du möchtest, dann begleite ich Dich bis zum Ende und wir evaluieren und integrieren Deine Ressourcen in die praktische Umsetzung. So entwickelst Du Schritt für Schritt hochmotiviert und gestärkt eigene Lösungswege und wirst Deine Ziele souverän erreichen.

Diese Hilfe zur Selbsthilfe ist eine einfache, sowie sehr effektive Methode und unterstützt Deine Transformation, mit der Du Dich nachhaltig entlastest.

Ganzheitliches Coaching

Yoga Körperarbeit & Coaching

Über körperliche Wahrnehmung finden wir Zugang zu unserem inneren Erleben. Hier kann Körperarbeit hilfreich sein. Dabei machen wir uns Thai Yoga in einer Einzelsession und Yoga mit sanften Körperübungen und wirkungsvollen Atemtechniken zunutze.
 

Im Spiegel der Natur

Einen großen Teil der Gespräche können wir in der Natur, im nahegelegenen Wald, führen und so tiefe Erfahrungen im Spiegel der Natur machen. Dein Wandelprozess wird dadurch regelrecht getragen und gleichzeitig schenkt Dir die achtsame Bewegung in der Natur Schutz und Heilung auf allen Ebenen.

Durch das Erleben der Natur kommst Du in Kontakt mit dem Lebendigen,  sowohl dem Lebendigen in der Dich umgebenden Natur, außen, als auch in Dir selbst, innen. Du empfindest unmittelbar mit der Welt verbunden zu sein und vom Leben getragen zu werden. Finde kreative Lösungen für Deine Herausforderungen, setzte Deine Ressourcen optimal ein und erfahre die entspannende Wirkung des achtsamen Naturerlebens. Barfußgehen oder die Beobachtung natürlicher Vorgänge unterstützen Dich dabei, aus Angstfantasien auszusteigen und ganz im Hier & Jetzt anzukommen.

Wenn das Wetter uns zu rau sein sollte, setzen wir die Gespräche in meinem Praxisraum fort.

Du entscheidest zu jeder Zeit, was für Dich stimmig ist.

Dein 1:1 Coaching

Was erwartet Dich?

In einem Vorgespräch lernen wir uns kennen und Du hast die Möglichkeit, Dein Anliegen zu schildern, das Dich zu mir führt. Wir besprechen dann gemeinsam, wie der weitere Verlauf der Beratung aussehen kann und erarbeiten in den nächsten Schritten persönliche Ziele z.B. was sich verändern soll bzw. wie es sein soll, wenn die Beratung zu Ende ist.

Dann starten wir in einem Erstgespräch Dein Coaching, indem wir uns ganz Deinem Anliegen, der Zielentwicklung und der Lösungfindung widmen. Hier kann manchmal ein einmaliges Gespräch ausreichend Impulse für gewünschte Veränderungen bringen. Meistens werden jedoch mehrere Terminen (2-3) vereinbart, wobei die Anzahl je nach Anliegen und Zielen individuell verschieden ist.

Es haben sich Sitzungen im Abstand von ca. 2-3 Wochen als sinnvoll erwiesen. Dauern Beratungsprozesse länger, dann vergrößert sich der zeitliche Abstand in der Regel, damit genug Zeit für Dich bleibt, Erkenntnisse im Alltag umzusetzen und die Impulse zwischen den Sitzungen wirken zu lassen.

Das Vorgespräch führen wir vorab telefonisch; es fallen hier keine Kosten für Dich an.

Dein 1:1 Coaching würde dann im Wald, verbunden mit leichten Yoga- und Atemübungen, oder in meinem geschützten Praxisraum in der Großen Straße 117 in 21075 Eißendorf, stattfinden.

Was brauchst du?

Wenn wir uns im Wald treffen, so solltest Du entsprechend wetterangepasste und vor allem warme Kleidung tragen. Etwas zu Trinken wäre ebenfalls empfehlenswert. Alles andere, wie beispielsweise Sitzunterlagen etc. werde ich mitbringen.

Dauer und Kosten (neue Struktur)

Für Terminabsprachen oder bei Fragen bzw. Unsicherheiten melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich, Dich begleiten zu dürfen.